Barre à terre

A l’origine, la Barre à Terre, aussi appelée « barre au sol », est un ensemble d’exercices au sol visant à l’allongement du muscle, comprenant musculation, étirements, coordination, le tout rythmé par la respiration.

La Barre à Terre est destinée à réparer le corps, crée par le danseur Boris Kniasseff qui voulait s’entrainer malgré des blessures.
Elle est tout à fait recommandée si vous avez mal au dos ou des problèmes d’articulations.
Pas besoin d’être sportif ou jeune ou souple pour bénéficier des bienfaits de la B.A.T ! Ces cours sont accessibles à tous !


Les exercices de contractions musculaires alternent avec des étirements pour permettre un travail tout en douceur.
Renforcement des lombaires mais aussi de la sangle abdominale, amélioration de la posture, travail de la souplesse, renforcement musculaire sont au au programme.

En complément de la danse classique.